Враг спортсмена № 1 — стрессовый гормон кортизол. Завышенные показатели уровня содержания кортизола в организме провоцируют спортивный регресс, отражающийся на разрушении мышц и наборе жира.
Продолжительные стрессовые и частые экстренные ситуации, активные физические нагрузки или недостаток питания — благоприятные условия для выработки фермента.
Так, в нормальных условиях его уровень в человеческом организме составляет 10 g/dl, в ситуациях стресса равен 80 g/dl, а при сильном шоке может достигать 180 g/dl. Читать далее Кортизол — что это?
